„Ум в движение“ в Чехия: ученички от СУ „П. Р. Славейков“ тренираха психика и тяло по Erasmus+

42 младежи от Европа обмениха практики за спорт, сън и психично благополучие. Българският екип се включи в тренинги, преходи и ролеви игри в проекта „Mind in Motion“.

Ученически екип от СУ „П. Р. Славейков“, с ръководител училищния психолог Виолета Богданова, участва в международния младежки проект „Mind in Motion“ („Ум в движение“). Срещата се проведе в Судислав над Орлици, Чехия, по програма Erasmus+. В инициативата се включиха общо 42 младежи от различни европейски държави. Темата бе ясна и практична. Как физическата активност влияе на психичното здраве при младите хора.

Проектът се реализира в партньорство между Сдружение „Родопея-Балканика“, като партньор на водещата организация Eunity, и СУ „Петко Рачов Славейков“. Дейностите на място се координираха от Eunity (Чехия), която бе и основен организатор на програмата.

Българският екип: пет ученички и психолог

Българската група бе съставена от пет ученички от 11. клас. Това са Лорена Миткова, Анделина Дюлгерова, Симона Маринова, Кристина Кехайова и Алисия Смилянова. Те работиха под ръководството на психолога Виолета Богданова.

Пътуването до Чехия също се превърна в част от преживяването. За учениците то донесе нови предизвикателства. Даде и повече време за опознаване с участници от други страни.

От въжен парк до йога: практики срещу стреса

Програмата включи разнообразни активности за екипна работа и личностно развитие. Участниците работиха по теми като преодоляване на страхове и изграждане на здравословни навици.

Сред най-силните моменти бяха заниманията във въжен горски парк. Там младежите преминаваха през физически препятствия. Те трябваше да управляват и емоциите си. В подобна среда се виждат увереността и отборният дух. Показват се и границите, които всеки е готов да премине.

В паралел с физическите активности имаше дискусии и практически задачи. Те бяха посветени на психичното благополучие. Отдели се внимание на ролята на спорта за намаляване на стреса. Обсъдени бяха и значението на качествения сън и балансирания начин на живот.

Програмата включи пешеходни преходи сред природата и йога занимания. Имаше и срещи с млади хора, които водят активен спортен живот. Целта бе ясна. Да се покажат устойчиви модели, които могат да се приложат у дома.

Европейски обмен и културни вечери

В проекта имаше и елемент на културен обмен. Участниците представяха традиционни игри от държавите си. Българският отбор показа популярната „Народна топка“. Тези демонстрации създадоха естествена среда за общуване. Те помогнаха и за по-бързо сплотяване между групите.

По време на културните вечери всяка държава представи свои традиции, музика, танци и кухня. Атмосферата насърчи уважение и диалог. Създадоха се и нови приятелства, които често остават след края на проекта.

В последния ден участниците обобщиха наученото чрез ролеви игри и творчески задачи. Те изработиха и видеа, посветени на психичното здраве. Фокусът остана върху връзката между движение и вътрешна устойчивост.

Участието в „Mind in Motion“ остави силен личен отпечатък у младежите. Те се завърнаха по-уверени и по-мотивирани. И с ясната идея, че грижата за психиката започва с ежедневни навици. Проектът отново показа ролята на Erasmus+. Програмата отваря врати за развитие и контакти без граници.

Текст: Лорена Миткова, 11. клас. Снимки: Виолета Богданова.

Още новини в категория Новини от Кърджали